İnternet ve Oyun Bağımlılığı, kişinin internet kullanımını veya dijital oyun oynama davranışını kontrol etmekte zorlanması, giderek artan sürelerde bu aktivitelere yönelmesi ve günlük yaşam işlevlerinde belirgin bozulma yaşaması ile karakterize bir durumdur. Özellikle çocuk ve ergenlerde yaygınlaşan bu problem, akademik başarı, sosyal ilişkiler ve uyku düzeni üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Bu durumdaki çocuk ve ergenler genellikle ekran başında geçirilen süreyi kontrol etmekte zorlanır, sorumluluklarını erteleyebilir ve internet ya da oyun dışında kalan etkinliklere karşı ilgisizlik gösterebilir. Aile ile çatışma, içe kapanma, ders başarısında düşüş ve uyku düzeninde bozulma sık karşılaşılan belirtiler arasındadır. Zamanla gerçek yaşam etkinliklerinden uzaklaşma ve sosyal izolasyon gelişebilir.
İnternet ve oyun bağımlılığı; stres, kaygı, yalnızlık, düşük özgüven veya sosyal beceri güçlükleri gibi altta yatan duygusal ihtiyaçlarla ilişkili olabilir. Bu nedenle yalnızca davranışı sınırlamak değil, davranışın altında yatan nedenleri anlamak da önemlidir. Aile tutumu, sınır koyma becerileri ve günlük rutinlerin düzenlenmesi bu süreçte belirleyici rol oynar.
Müdahale sürecinde amaç, ekran kullanımını tamamen ortadan kaldırmak değil, sağlıklı ve dengeli bir kullanım alışkanlığı kazandırmaktır. Psikoterapi, aile danışmanlığı ve yapılandırılmış günlük programlar etkili yaklaşımlar arasındadır. Uygun destek ile çocuk ve ergenler dijital dünyayı kontrol edilebilir şekilde kullanmayı öğrenebilir ve yaşamlarının diğer alanlarında dengeyi yeniden kurabilir.
Uzm. Dr. Mehmet ÇolakÇocuk ve Ergen Psikiyatristi